Danh mục
Trang chủ / Trung Cấp Y / Xoa bóp bấm huyệt / Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả

Y học cổ truyền hướng dẫn phương pháp xoa bóp bấm huyệt đơn giản, an toàn giúp bạn giảm đau lưng rất hiệu quả.

dau-lung1

Biêu hiện của đau lưng là gì?

Đau lưng thường xuất hiện với các triệu chứng như: cơ nhức mỏi, căng cứng, đau nhói, không thể cúi/gập/vặn mình… ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh.

Cách xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng hiệu quả

Bước 1: Day bấm huyệt đại trường du

Huyệt vị này thường được sử dụng để điều trị đau thắt lưng, co cứng cơ lưng…

Vị trí: nằm dưới gai sống lưng thứ 4, đo ngang ra 1,5 thốn.

Cách bấm: Người bệnh ngồi trên ghế hoặc đứng. Sau đó, dùng hai bàn tay ôm lấy eo vùng lưng, ngón cái phía sau, bốn ngón còn lại nằm ở phía trước (giống như động tác chống tay để ngang hông), đặt đầu ngón cái vào huyệt vị, thực hiện day bấm bằng một lực vừa phải trong vòng 2 phút.

Bước 2: Day bấm huyệt thận du

Huyệt thận du có tác dụng bổ thận, làm tăng sức mạnh xương cốt.

Cách bấm: làm như huyệt đại trường du.

Bước 3: Day bấm huyệt thiên khu

Huyệt này hay được sử dụng để chữa chứng đau thắt lưng.

Vị trí: xác định khoảng cách từ rốn đo ngang ra 2 thốn, mỗi bên có một huyệt.

Cách bấm: Tư thế chuẩn bị nằm ngửa, sử dụng hai ngón tay cái day bấm huyệt trong 2 phút.

Bệnh nhân nên thực hiện bấm huyệt khoảng 20 phút mỗi ngày.

huyet-thien-khu

Huyện thiên khu

Những lưu ý khi xoa bóp bấm huyệt trị bệnh đau lưng?

Để phương pháp bấm huyệt chữa bệnh đau lưng đạt được hiệu quả tốt nhất và đảm bảo an toàn thì người bệnh nên tìm đến các chuyên gia y học cổ truyền, có kinh nghiệm và kiến thức trình độ chuyên môn. Ngoài ra, trong quá trình bấm huyệt cần chú ý:

  • Không nên tự bấm huyệt trong khi mắc những bệnh về tim mạch, huyết áp.
  • Trước khi bấm huyệt, tuyệt đối không được sử dụng các chất kích thích, đồ uống có gas.
  • Không thực hiện bấm huyệt khi đang bị chấn thương.
  • Không nên thực hiện bấm huyệt khi đang trong tình trạng quá no hoặc quá đói, vì có thể ảnh hưởng xấu tới dạ dày.

Phương pháp này giúp người bệnh khắc phục các cơn đau nhức hiệu quả tức thì. Tuy nhiên đây không phải giải pháp điều trị dứt điểm bệnh đau lưng, người bệnh nên kết hợp cùng các phương pháp khác.