Trung Cấp Y Khoa Hà Nội
Bệnh tim là một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu thế giới. Những thói quen hằng ngày có thể làm tổn hại cho tim. Y sĩ đa khoa khuyên bạn nên thay đổi thói quen sống hàng ngày kết hợp với ăn uống, vận động lành mạnh để bảo vệ trái tim của bạn.
- Vì sao xu hướng tai biến mạch máu não ở người trẻ tăng lên?
- Vì sao chọn Trường Trung cấp Y Khoa Pasteur học Y sĩ đa khoa?
Xem vô tuyến lâu
Một vài tiếng ngồi trước màn hình vô tuyến có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ cũng như đối với chứng nhồi máu. Bởi một cuộc sống tĩnh tại và thiếu vận động sẽ có ảnh hưởng tiêu cực đối với các quá trình trao đổi chất và lượng đường trong máu. Ngồi lâu ở một tư thế dễ rối loạn sự lưu thông máu đến các chi, điều này có thể dẫn đến tình trạng đông máu và hình thành những cục máu đông.
Không chú ý đến tình trạng ngáy
Nhiều người không cho rằng, chứng ngáy rền khi ngủ là một khuyết tật đặc biệt nào đó. Nhưng Y sĩ Trung cấp cho rằng việc thường xuyên ngáy ngủ là triệu chứng của sự bất ổn về tim- đó là tín hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ do bị tắc. Tình trạng này là nguy hiểm bởi nó gây chứng tăng huyết áp và làm rối loạn hoạt động của tim.
Không thường xuyên đánh răng
Vì sao lại có sự liên quan giữa quả tim và hàm răng của chúng ta? Tuy nhiên đó là một thực tế. Các nhà khoa học Anh đã tiến hành một công trình nghiên cứu lớn về sự ảnh hưởng của vệ sinh răng hàng ngày đối với tuổi thọ và xu hướng mắc các bệnh mãn tính. Hóa ra, việc làm sạch kỹ càng hàm răng 2 lần mỗi ngày và thường xuyên khám nha khoa có thể kéo dài cuộc sống đến 10 năm trở lên!
Tập luyện thể thao quá nhiều
Việc đi bộ và bơi lội là sự chịu tải tối ưu đối với tim. Còn tập hăng hái quá mức trong phòng tập, ngược lại sẽ làm suy yếu tim. Điều đặc biệt nguy hiểm là sự thay đổi đột ngột cường độ tập. Nhiều người, trong đó có những người ở tuổi trung niên 40-50 tuổi bất ngờ quyết định phải thay đổi cơ bản hình thể của mình bằng cách đến phòng tập và tích cực luyện tập. Tuy nhiên, Y sĩ văn bằng 2 chắc chắn những sự thay đổi quá đột ngột đối với cơ thể nói chung và đối với hệ tim-mạch nói riêng là một dạng stress mạnh. Tập luyện quá sức có thể dẫn đến chứng nhồi máu.
Ăn quá no
Ngay cả khi bạn đang có một cơ thể mảnh mai trời phú và không bị nguy cơ mắc chứng béo phì thì việc ăn quá no cũng rất nguy hiểm đối với tim. Một khối lượng lớn thức ăn sẽ làm tăng tải trọng đối với các mạch máu của khoang bụng. Từ đó sẽ buộc tim phải làm việc với sự chịu tải gấp đôi.
Thường xuyên ăn các loại thịt đỏ
Thịt đỏ có chứa nhiều chất béo bão hòa mà theo một số nhà nghiên cứu thì nó làm tăng nguy cơ phát sinh bệnh tim và chứng xơ vữa động mạch. Các nhà nghiên cứu khuyên trong bữa ăn chỉ nên dùng không quá 10% thịt đỏ trong số thức ăn có nguồn gốc động vật.
Ăn ít rau và quả
Ngành Y học đã chứng minh rằng, sử dụng hàng ngày 30gr rau và quả tươi sẽ làm giảm 20% nguy cơ mắc các bệnh về tim. Bởi ngoài các loại vitamin cần thiết cho tim như vitamin K và C thì rau quả giàu chất xơ và pectin, chúng sẽ “làm sạch” các mạch máu.
Nếu có đam mê với Ngành Y, có nhu cầu học Trung cấp Y để trở thành Y sĩ đa khoa chăm sóc sức khỏe cho bản thân và cộng đồng hãy liên hệ:
Trường Trung cấp Y khoa Pasteur Hà Nội: Số 101 Tô Vĩnh Diện – Khương Trung – Quận Thanh Xuân – TP.Hà Nội. (Gần Cầu Vượt Ngã Tư Sở). Điện thoại tư vấn: 04.6296.6296 – 09.8259.8259
Trường Trung Cấp Y Khoa Pasteur Thái Nguyên: Ngõ 233 Đường Quang Trung – Tổ 8 Phường Tân Thịnh – TP Thái Nguyên, Tỉnh Thái Nguyên. Điện thoại tư vấn: 0280.6556.333.
Nhà trường liên tục mở lớp Y sĩ đa khoa văn bằng 2 trong và ngoài giờ hành chính nhiều đợt trong năm 2015.
Nguồn: alobacsi.com
